Énekelj, mint a madár!
Ha nem énekelsz rendszeresen, akkor kezdd el!
Az éneklés meggyógyítja az egész testedet - lelkedet. És táncolj is egy kicsit és boldogabb napod lesz.
Hogyan hat az éneklés az egészségre?
1. Az éneklés a megfelelő rezgésekre hangolja a testet, amelyek növelik a vitalitásunkat
2. Az éneklés során különleges biokémikus anyagok keletkeznek az emberek agyában, amelyek segítségével békét és örömöt érezhetünk
3. Javul a vérkeringés, ami jótékonyan hat a hangszálakra, mandulára és nyirokcsomókra, jelentősen felpörgetve a helyi immunitást (egyszerűen kimondva, ritkábban fázunk meg)
4. A jobb vérellátás az éneklés során fokozott agyi aktivitáshoz vezet: intenzívebben kezd dolgozni, javítja a memóriát, könnyebben előhívható bármilyen információ
5. A fej vérellátásának javítása fiatalítja a szervezetet, javítja a bőr állapotát
6. Az éneklés nagyon hasznos a tüdőbetegségnél, mert nem csak pótolja a légzőgyakorlatokat, hanem hozzájárul a helyes légzés kialakulásához, ami pl. jelentősen csökkenti az asztma súlyosbodását.
7. A kórusok rendszeres énekgyakorlatai során az immunoglobulin-A és a hidrokortizon szintje megemelkedik a szervezetben, amelyek a jó immunitás jelei
8. Jelenleg olyan technikákat fejlesztenek ki, amelyek az éneklésen keresztül a dadogás kezelésére szolgálnak, és segítenek a beszéd javításában
9. Éneklés is használható a súlyfelesleg kezelésében: elhízott embereknél sürgős éhségérzet mellett ajánlott legalább két-három dalt énekelni
Ez az oka annak is, hogy a szakemberek mindenkinek legalább napi 5 perces éneklést javasolnak.
Cikket lejegyezte: Irina
Kép forrása:pxhere.com
Tetszett a cikk?
EgészségVilága cikkajánló
Ünnepek
Életmód, Fogyókúra
A szakember azt mondta: a fogyókúra elkezdésekor hosszú távra
kell tervezni.
Halhatatlanok 10. rész Paul Farmer
Halhatatlanok, Világ Halhatatlanjai
Ő volt az, aki bebizonyította: a legszegényebb emberek is megérdemlik a legjobb egészségügyi ellátást.
Halhatatlanok 4. rész Florence Nightingale / Lámpás Hölgy
Halhatatlanok, Világ Halhatatlanjai
Amikor megérkezett a scutari-i katonai kórházba, borzalmas állapotokat talált: mocskos ágynemű, patkányok, hián ...
Pritikin-diéta és mozgás. 5. rész
Életmód, Fogyókúra
Pritikin és mozgás: Nyári edzésterv a strandoláshoz és formásodáshoz Hogyan kombináld az étrendet könnyű, ny ...
Ha fogyni szeretnél ...
Életmód, Fogyókúra
Itt van tehát a harmonikus alak 25 alap szabálya, amelyek VALÓBAN működnek
Citromfű
Népi gyógyászat, Gyógynövénytár
Vadon csak szórványosan fordul elő, de kertekben sokfelé megtalálható.
Halhatatlanok 1. rész Gróf Hugonnai Vilma
Halhatatlanok, Magyar Halhatatlanok
Magyarország első női orvosa, aki hatalmas társadalmi ellenállással szemben küzdötte végig az útját.
Vitamin- és ásványianyag-étrendkiegészítők
Egészség, Egészség cikkek
Kevés pozitív hatásuk van az emberek által fogyasztott legnépszerűbb
étrend-kiegészítőknek.
Az elektromos cigaretta...
Egészség, Egészség cikkek
Az e-cigarettát szívók azt gondolják, hogy ezek a termékek biztonságosabbak és kevésbé károsak